医生提醒：考前不宜盲目进补

日前，湖北孝感一所中学的高三学生，在学好时集体打吊瓶静脉注射补足能量的照片，引发社会热议。中考、中考邻近，不少家长望子成龙百般，突击为孩子补脑。

记者调查找到，近日我市各大药店补脑保健品热卖，但营养专家建议，试题盲目进补营养品并不科学；与服用保健品比起，调理饮食、平衡营养更加最重要。　　　　补脑保健品走俏　　　　试题突击补脑　　　　昨日上午，同住珠江路附近的孙女士一大早就回到楼下的一家药店，为即将参与中考的儿子买了两盒价值近600元的补脑保健品。立刻就要中考了，让孩子补补脑，能提升记忆力。孙女士说道。

　　　　河洛中学初三某班的班主任方老师讲解，将近段时间，该班有一半的学生都在不吃胶囊、口服液等补脑营养品，各种牌子的都有。一些家长盲目波澜，看见其他学生不吃营养品，就迫不及待地为自己的孩子出售，谋求心理恳求。　　　　在九都路一家连锁药店，店长楚女士于是以打电话向总店调货。

每年中考、中考前，补脑保健品买得最差。前几天刚刚到的一批补脑保健品，早已基本销售一空。楚女士说道。

　　　　种类多样价格不菲　　　　不少家长看花了眼　　　　记者探访我市十余家药店找到，市场上的补脑保健品种类多样，且大多价格不菲。　　　　在唐宫中路一家药店，销售人员向记者引荐了6种补脑保健品，每盒价格从几十元平等主义百元平均，最低的标价498元一盒。　　　　记者找到，虽然这些保健品名称各不相同，但都声称所含DHA（二十二碳六烯酸），需要有效地提高记忆力、提升头脑敏锐度、减轻脑疲劳。

　　　　面临琳琅满目的保健品，许多家长也看花了眼。这些保健品的宣传功效都差不多，很难自由选择。

为了保险起见，我不能给孩子卖三高的。正在挑选出保健品的张先生说道。　　　　保健品无法盲目食用　　　　合理安排饮食最重要　　　　对于一些家长波澜出售补脑保健品的作法，郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任王朝霞并不赞成。　　　　记忆力的提升是多种因素综合起到的结果，保健食品不能起着辅助起到。

王朝霞讲解，一些补脑保健品内含有的EPA（二十碳五烯酸）和DHA，是一种对人体十分最重要的多不饱和脂肪酸，主要从深海鱼油中萃取。平时长年适度摄取这种物质，对促进脑细胞发育有一定益处，但如果短时间大量摄取，效果不仅一般，而且有可能产生副作用。

　　　　王朝霞指出，由于有所不同个体体质、生理状况不存在差异，随便服用保健食品有可能被打乱长时间的生理规律，甚至经常出现过敏、胃肠呼吸困难等不良反应。试题盲目进补营养品并不科学，与服用保健品比起，调理饮食、平衡营养更加最重要。　　　　她建议，试题不妨必要减少蛋白摄取，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鱼等。还可必要摄入鱼类、蛋黄、植物油等不含必需脂肪酸非常丰富的食物，以强化记忆力。

牛奶中的脂肪酸和磷脂，蛋黄中的卵磷脂，鱼类尤其是海鱼中的钙、磷、碘、脂肪酸、维生素B12，豆制品中的脂肪酸和磷脂，动物内脏中的蛋白质和脑磷脂，海带里的碘、钙皆有益智健脑、强化记忆的起到。　　　　另外，试题还要不吃好早餐。因为上午大脑必须的能量完全全部来自早餐，如果不吃早餐或者早餐质量很差，都有利于大脑运转，从而影响复习考试。

每晚睡前再行特一袋牛奶，既可补钙又有助睡眠中。

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